Konjungtivitis (mata merah) adalah peradangan atau infeksi pada selaput transparan (konjungtiva) yang melapisi kelopak mata, dan menutupi bagian putih bola mata.
Mencuci tangan secara rutin dan tidak menyentuh mata secara langsung, terutama setelah bersalaman atau menyentuh penderita konjungtivitis, Tidak berbagi pemakaian kosmetik atau barang pribadi, seperti handuk, dengan orang lain
Tidak menggunakan obat tetes mata yang pernah dipakai untuk mata merah, guna menghindari penularan virus atau bakteri
2
Dry Eye
Dry Eye (Mata Kering) adalah kondisi ketika permukaan kornea dan konjungtiva mengalami kekeringan akibat air mata tidak dapat melumasi mata dengan baik.
Menjaga agar mata tidak secara langsung terkena angin dari pendingin ruangan, kipas angin, atau pengering rambut
Berkedip secara teratur jika sedang membaca atau melihat layar komputer dalam jangka waktu yang lama
Mengistirahatkan mata atau memejamkan mata sebentar ketika bekerja dengan komputer atau menatap handphone
Menggunakan pelembap udara di rumah atau di kantor
Memakai kacamata hitam jika berada di luar ruangan, agar tidak terlalu banyak terpapar matahari dan udara kering
Menghindari lingkungan yang lebih kering dari biasanya
Minum air yang cukup
Tidur yang cukup dan teratur
3
Blefaritis
Blefaritis merupakan adanya penyumbatan pada kelenjar minyak yang terletak pada bagian dasar bulu mata yang menimbulkan merahnya mata dan iritasi.
Penderita blefaritis bisa mengompres mata dengan kompres basah yang hangat minimal selama 1 menit. Cara ini bertujuan untuk melunakkan kerak kotoran mata dan mencegah endapan minyak di kelopak mata. Penderita juga bisa membersihkan kelopak mata menggunakan sampo bayi dan air hangat.
4
Katarak
Katarak merupakan adanya kekeruhan pada lensa mata yang menyebabkan pandangan kabur, pada umumnya katarak menyerang lansia dan katarak dapat
terjadi hanya pada sebelah mata ataupun kedua mata sekaligus.
Memeriksakan mata secara teratur pada dokter spesialis mata.
Melindungi mata dari benturan dan cahaya matahari yang terlalu lama, dengan menggunakan kacamata yang melindungi dari sinar ultraviolet baik UVA dan UVB.
Kelola masalah kesehatan lain, seperti diabetes yang bisa meningkatkan risiko katarak.
Membatasi kebiasaan menyetir di malam hari.
Memperbaiki pencahayaan di rumah.
Menggunakan kaca pembesar saat membaca.
Berhenti merokok dan kurangi konsumsi alkohol
Terapkan pola makan dengan memperbanyak buah-buahan dan sayuran.
5
Ulkus Kornea
lkus Kornea adalah suatu kondisi ketika terdapat luka terbuka pada kornea. Umumnya, hal ini disebabkan oleh infeksi pada kornea yang dikenal dengan
istilah keratitis.
Mencuci tangan dan memastikan tangan kering sebelum menyentuh lensa
Tidak menggunakan air keran untuk membersihkan lensa kontak
Tidak menggunakan air liur untuk membersihkan lensa, karena air liur mengandung bakteri yang dapat melukai kornea
Melepas lensa kontak sebelum tidur
Melepas lensa kontak apabila terjadi iritasi mata dan tidak memakainya sebelum mata sembuh
Membersihkan lensa kontak sebelum dan setelah dipakai
Mengganti lensa kontak sesuai waktu yang dianjurkan dokter